Run & Yoga, das Beste aus 2 Welten

Rund & Yoga - Das Beste aus 2 Welten Beitragsbild

Kurs:

In diesem 4-wöchigen Kurs bekommst du in den Laufeinheiten Anreize für einen besseren Laufstil und durch schnelle Intervall- Einheiten erreichst du endlich deine angestrebte Bestzeit. Abgerundet wird der Lauf durch Yoga – speziell für Runner – dein Körper wird sanft gedehnt und du wirst auf der Matte an deine (körperlichen) Grenzen kommen, als netter Nebeneffekt werden deine Muskeln geschmeidiger.

Run:

Wir laufen eine 8-10 Km Runde am Main. Dabei werden kleinere Lauf ABC, Kraft, Ausdauer sowie Koordinationsübungen eingebaut. Wir möchten deinen Laufstil, Mobilität und Schnelligkeit verbessern.

Yoga:

Als Cooldown wartet eine Yoga-Session auf dich – eine angepasste Stunde für Läufer bei der alle wichtigen (Lauf)-Muskeln im Fokus stehen und als positver Nebeneffekt werden deine Gedanken zur Ruhe kommen.

INFORMATIONEN

Termine:

28.09 & 05. / 12. / 19. / 26.10.2019

Wann:

Run 15.00 Uhr – Yoga 16.30 Uhr – jeweils für 60 Minuten

Startpunkt:

Studio Blitz @Lindley Lindenberg
Lindleystraße 17 • 60314 Frankfurt

Kosten:

35€ pro Doppelstunde – 110€ für alle 4 Termine

Levels:

Für alle Levels geeignet.

Anmeldung:

desireek@gmx.de

INFO PDF Zum Download:

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