Kurs:
In diesem 4-wöchigen Kurs bekommst du in den Laufeinheiten Anreize für einen besseren Laufstil und durch schnelle Intervall- Einheiten erreichst du endlich deine angestrebte Bestzeit. Abgerundet wird der Lauf durch Yoga – speziell für Runner – dein Körper wird sanft gedehnt und du wirst auf der Matte an deine (körperlichen) Grenzen kommen, als netter Nebeneffekt werden deine Muskeln geschmeidiger.
Run:
Wir laufen eine 8-10 Km Runde am Main. Dabei werden kleinere Lauf ABC, Kraft, Ausdauer sowie Koordinationsübungen eingebaut. Wir möchten deinen Laufstil, Mobilität und Schnelligkeit verbessern.
Yoga:
Als Cooldown wartet eine Yoga-Session auf dich – eine angepasste Stunde für Läufer bei der alle wichtigen (Lauf)-Muskeln im Fokus stehen und als positver Nebeneffekt werden deine Gedanken zur Ruhe kommen.
INFORMATIONEN
Termine:
28.09 & 05. / 12. / 19. / 26.10.2019
Wann:
Run 15.00 Uhr – Yoga 16.30 Uhr – jeweils für 60 Minuten
Startpunkt:
Studio Blitz @Lindley Lindenberg
Lindleystraße 17 • 60314 Frankfurt
Kosten:
35€ pro Doppelstunde – 110€ für alle 4 Termine
Levels:
Für alle Levels geeignet.